Dates, Pumpkin Seeds, Almond and Oat Bar

Dates, Pumpkin Seeds, Almond and Oat Bar

August 2, 2018

Bahan-bahan:

  • 100g Quaker Oatmeal Instan, siapkan lebih sebagai pelengkap
  • 125g kurma yang sudah dipotong
  • 4 sdt biji labu
  • 5 sdt irisan almond
  • 2 sdt selai kacang

 

Cara membuat:

  1. Dalam mangkuk besar, campurkan Quaker Oatmeal Instan, kurma, biji labu, irisan almond dan selai kacang.
  2. Campurkan keduanya hingga tercampur dengan baik. Bentuk menjadi adonan persegi.
  3. Taburkan beberapa oat ke permukaan adonan, letakkan adonan dan taburi beberapa oat di atasnya. Gulung menjadi ½ inci tebal. Potong menjadi bentuk bar atau bentuk pilihan kamu.

 

Waktu persiapan: 20 menit

Porsi: 4

Kandungan Gizi Per Porsi:

Energi
Karbohidrat
Protein
Lemak
Serat

Komentar