Quaker Sup Caneli

Quaker Sup Caneli

May 8, 2018

Bahan-Bahan :

  • 105 gr Quaker Quick Cook Oatmeal/Biru (± 12 sdm)
  • 200 gr pasta, jenis dan bentuk apa saja
  • 150 gr dada ayam, potong dadu
  • 150 gr bunci, kacang buncis, jagung manis
  • 2 liter air
  • 1 tomat, dicincang
  • 1 helai daun selasih
  • Sedikit lada hitam, ditumbuk

Bumbu:

  • 1 sdm saus pedas
  • 1 sdt kaldu ayam
  • ½ sendok teh garam

Cara Membuat :

  • Didihkan air, masukkan ayam dan daun selasih. Didihkan selama 15 menit di atas api kecil
  • Masukkan cincangan tomat, buncis, kacang polong dan jagung manis serta bumbu. Biarkan mendidih
  • Dinginkan dan simpan dalam lemari pendingin
  • Panaskan sup bila ingin dihidangkan. Tambahkan Quaker Oats dan pasta. Padamkan api. Taburkan sedikit bubuk lada hitam di atas sup

Kandungan Gizi Per Porsi:

Energi
282 Kal
Karbohidrat
27 Gram
Protein
1.2 Gram
Lemak
1.86 Gram
Serat
2 Gram

Komentar